Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
72.5 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 77.36g | Prot: 105.32g | Carbs: 155.55g.
Breakfast: Marmarabirlik Маслины Вяленые, Редис, Помидоры, Клуб Сыра Сыр Грюнвальд с Пажитником, Запечённая овсянка моя с протеином, Сильпо Лосось Слабосоленый, Киевхлеб Хлеб Зерновой, Hochland Крем-Сыр с Травами, Руккола, Ферма Молоко 2,5%. Lunch: Roshen Чёрный Шоколад 80%, Мясной Рулет, Комгалком Хлебцы Ржаные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат из Капусты и Огурца, Арахисовая Паста, Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан. Dinner: АТБ Банан, Ultimate Nutrition Протеин, Молокія Йогурт Белый, Ферма Творог 9%. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Своя Линия Чернослив, Белая Линия Йогурт, Trapeza Семена Чиа Черные . more...
|
|
2263 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Resting - 22 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lika25081's Weight History
|