Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2022
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 85.55g | Prot: 96.50g | Carbs: 149.89g.
Breakfast: ブルドックソース ウスターソース, トマト, 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 味噌汁, トップバリュ 肉まん. Lunch: コカコーラ コカコーラゼロ, 漬物, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, カネハツ サラダに！まめ&ひじき, チャーハン, セブンイレブン おにぎり 辛子明太子, 牛肉のステーキ, トンテキ. Dinner: 味噌汁, ピーマンの肉詰め. Snacks/Other: 亀田製菓 手塩屋, 岩塚製菓 黒豆せんべい. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|