|
Bu hafta çok fazla kaçamak yaptım özellikle misafirliğe vs gittiğim için ayrıca benim de hatam var çünkü çok fazla tatlı yedim bunlarda bana +400 Gr olarak geri geldi ama yine de pes etmek yok hatta az bile almışım o kadar tatlıdan sonra rahat 1,5 kilo alırım bu hafta diyordum ama neyse ki az almışım neyse yola dewamke 😎
|
77.9 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
708 kcal
|
Fat: 33.57g | Prot: 25.38g | Carbs: 81.65g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Roka Marulu, Beyaz Peynir, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta. Dinner: Turşu, Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Luppo Sandviç Kek. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|