|
lagi diare makanya turun banyak dan ini rekor berat terendah aku, bismillah semoga bisa sampe 48 kg aamiin
|
52.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
758 kcal
|
Fat: 36.25g | Prot: 45.83g | Carbs: 63.74g.
Breakfast: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Bamboe Bumbu Balado, Telur Goreng, Telur Balado. Dinner: Tahu Gejrot, Bubur Sumsum, Bubur Ayam. Snacks/Other: Dua Kelinci Kacang Garing. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|