Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
77.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3382 kcal
|
Fat: 138.01g | Prot: 132.75g | Carbs: 401.88g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Lunch: Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Pane Italiano, Beretta Pesto, Voiello Gran Fusilli. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Pecorino, Prosciutto Cotto, Crostini di Pane, Svila Pizza alla Pala Margherita . Snacks/Other: Promeal Zone 40-30-30, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galaga69's Weight History
|