Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2022
|
87.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 71.40g | Carbs: 222.55g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Viola Сыр, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Гречка Отварная. Lunch: Атлантика Форель Слабосоленая, Viola Сыр, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Kronis Суп Гороховый со Свининой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Атлантика Форель Слабосоленая, Дружба Сырок, Каравай Ржаной Хлеб, Каравай Ржаной Хлеб, Kronis Суп Гороховый со Свининой. Snacks/Other: Омичка Сладкий Плавленный Сыр Крем-Брюле, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Банан, Балтика Пиво 0, Дружба Сырок, Фрегат Форель Атлантическая Слабосоленая, Каравай Ржаной Хлеб, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|