Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
67.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 80.59g | Prot: 87.72g | Carbs: 235.55g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сыробогатов Сыр Мраморный, Творог 18%, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Аладушкин Блины Мультизлаковые. Lunch: Чай, Сухофрукты, Сметана 20%, Зеленый Лук, Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса, 5 Морей Икра Трески, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Картофельный Суп. Dinner: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Rich Яблочный Сок без Сахара, Хлеб Черный, SPAR Кабачки с Овощами . more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
подъём пешком по лестнице - 6 minutes, ходьба - 1 hour, гимнастика - 25 minutes, бег трусцой - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 59 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|