Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
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48.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1324 kcal
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Fat: 41.51g | Prot: 90.30g | Carbs: 143.80g.
Breakfast: Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Coop Croissant con Miele Integrale, Pasquier Fette Tostate Ricetta ai 9 Cereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Milk Protein Crema Dessert Burro di Arachidi e Cacao, Frittata di Uova, Coop Fette Sottili Fruttate con Albicocche e Nocciole. Dinner: Coop Fette Sottili Integrali con Semi di Lino, Ultimate Italia Mini Barrette +Protein Cocco, Fior Fiore Coop Pesce Spada Affumicato, Panem Filone ai 7 Cereali con Semi di Lino e Girasole. Snacks/Other: Caffè (Espresso). more...
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1705 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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