Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1071 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 60.67g | Carbs: 57.90g.
Breakfast: Кешью, Колбаса Докторская, Bonduelle Маслины без Косточки, Свекла со Сметаной, Bonduelle Красная Фасоль, Рахат Казахстанский Шоколад, Яйцо, Сливочное Масло. Dinner: Грецкие Орехи, Говядина с Овощами, Брокколи Тушеные. Snacks/Other: Рахат Вафли Арахисовые, Куриные Сосиски. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
|
|