Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
72.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1776 kcal
|
Fat: 105.64g | Prot: 99.64g | Carbs: 106.43g.
Breakfast: Аланталь Сыр Копченый, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Яйцо, Мясновъ Карбонад Купеческий, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Гречка Отварная, Лента Сациви с Курицей. Dinner: Магнит Свинина в Кляре, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Язык Говяжий Отварной, Перекресток Салат Фунчоза по-Корейски, Пекинская Утка. Snacks/Other: Просто Семечки Обжаренные, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Семушка Ореховая Смесь, Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Ананас, Дикси Яблоки Гренни Смит, Лента Виноград Ред Глоб, Магнит Банан. more...
|
|
1411 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Running (jogging) - 5/mph - 24 minutes, Apple Health - 18 hours and 36 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
catsamson's Weight History
|