Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2022
|
83.9 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1909 kcal
|
Fat: 82.32g | Prot: 101.46g | Carbs: 191.02g.
Breakfast: 1 Корзиночки с Творожно-Ягодной Начинкой, Милково Российский Сыр 50%, Овсяная Каша на Воде, Белый Город Молоко 2,5%, Масло Грецкого Ореха. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Просто Здорово Арахисовая Паста с Горьким Шоколадом, Свекла Вареная, Картофельная Запеканка с Фаршем. Dinner: 1 Печенье Слоёное с Творогом, Мандарины, 1 Корзиночки с Творожно-Ягодной Начинкой. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,5%, 1 Casein 85, Миндаль Миндаль, Голден Яблоко, Bon Aqua Вода с Яблоком. more...
|
|
2998 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 20 minutes, Resting - 5 hours and 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zawariko82's Weight History
|