Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
67.8 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 82.07g | Prot: 47.49g | Carbs: 156.82g.
Breakfast: Zeytin, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Dost Süzme Peynir, Kıymalı Yumurta. Dinner: Ramazan Pidesi, Ezogelin Çorbası, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Biber Dolması. Snacks/Other: Osmanoğlu Ramazan Şerbeti, AOÇ Demirhindi Şerbeti, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Ülker Piko. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ismailöktem's Weight History
|