|
Забыла, что натощак надо, успела выпить до взвешивания стакан воды 0,5. С питанием держусь, не срываюсь.
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 139.13g | Carbs: 135.28g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Урбеч Урбеч из Кешью, Кофе, Вареное Яйцо, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес". Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Гречневая Крупа. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Салат Овощной. Snacks/Other: Лента Авокадо, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|