Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 70.66g | Prot: 98.37g | Carbs: 151.53g.
Breakfast: Sladial Зефир Декорированный, Олейна Подсолнечное Масло, Кобринские Сыры Сыр Чёрный Принц, Хлебодар Хлеб Суворовский, Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Окское Яичный Белок, ВкусВилл Яйцо Куриное, Светофор Вафли Сливочные. Lunch: Sladial Зефир Декорированный, Сыродел Сыр Черный Король, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Цикорий, Яйцо Куриное, Сибиряк (Алтайский Край) Хлопья Овсяные Геркулес. Dinner: Любимо Йогурт Prebiotic Вишня-Черешня, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Малина, Цикорий, Творог 5%, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Чай, Карамель, Яичный Белок. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|