|
Yaradan'dan bol bol sabırlar diliyorum.. 🙂
|
68.4 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1430 kcal
|
Fat: 54.85g | Prot: 60.50g | Carbs: 176.75g.
Breakfast: Portakal Suyu, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Kelly's Fitness Club Yulaf , Ayçiçek Yağı, Yumurta, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Dinner: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Muz, İçim Laktozsuz Kefir , Hurma. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
amin. Allah sabredenlerle beraberdir.
12 Apr 22 by member: ummandan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
streslikul's Weight History
|