Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
86.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3015 kcal
|
Fat: 145.73g | Prot: 99.11g | Carbs: 325.03g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сыр Российский. Lunch: Чай с Сахаром, Coca-Cola Кола, Рис Вареный, Дымов Колбаса Молочная, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Добрый Палпи Апельсин, Бабаевский Шоколад Люкс, Чай Несладкий, Русский Холод Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Рожке, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. more...
|
|
3616 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Running - 9/mph - 45 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|