Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
74 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
954 kcal
|
Fat: 35.94g | Prot: 78.46g | Carbs: 78.89g.
Breakfast: Мёд, Зеленый Чай, Pere Чёрный Рис , Вареное Яйцо. Lunch: Малина, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Торчин Соевый Соус Классический, Оливковое Масло, Куриное Филе Вареное, Авокадо, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром). Snacks/Other: Сухие Сливки, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 17 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
hartmanndaria's Weight History
|