Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
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76.5 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2310 kcal
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Fat: 86.34g | Prot: 184.99g | Carbs: 183.90g.
Breakfast: Esselunga Top Miele, Caffè Espresso, Milbona Latte Scremato UHT, Misura Multigrain. Lunch: Carne Macinata di Maiale (Cotta), Salsiccia di Maiale, The Italian Gringo Fagioli da Sparo, Mestemacher Pane Proteico Noci . Dinner: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Banana, Selex Piselli Fini, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Kraft Sottilette, Asparagi Cotti (da Freschi), Land Latte Scremato, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco, Grana Padano Grana Padano, Uovo (Intero), Esselunga Bio Polpa Trita Scelta di Bovino Adulto. Snacks/Other: Lyttos Yogurt Greco 2%, Alpen Fiocchi di Frumento , Myprotein Impact Whey Caramello Salato, Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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