Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
100.6 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2823 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 191.14g | Carbs: 362.78g.
Breakfast: Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Valio Sokeriton Mehukeitto, Mandariini, Kurkku, Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Aamupala 5%. Lunch: Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Oivariini Vähärasvaisempi, Kotimaista Keittojuurekset, Peruna, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Knorr Kanaliemikuutio. Dinner: Knorr Lihaliemikuutio, Uncle Ben's Täysjyväriisi (62.5g), Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Keittojuurekset. Snacks/Other: Pingviini Juhlatuutti Lakka, Elovena Kaurapuuro, Valio Raejuusto 2%, Mustaherukka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Fazer Fazerina Granola. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|