Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2022
|
55.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 60.49g | Prot: 75.08g | Carbs: 89.49g.
Breakfast: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яйцо, Сила Злаков Овсяные Хлопья Моментального Приготовления, Вологжанка Кефир 1%. Lunch: Подсолнечное Масло, Гречка, Яйцо. Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Савушкин Сливочный, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|