Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2009 kcal
|
Fat: 52.00g | Prot: 80.89g | Carbs: 313.76g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテインスプレッド, バナナ, 東海漬物 キムチ こくうま, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: セブンイレブン 幕の内弁当. Dinner: はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, カボチャの煮物, bibigo 韓国味付のり, エースコック スープはるさめ かきたま, 東海漬物 キムチ こくうま, ニラ玉, 野菜炒め, 玄米ごはん. Snacks/Other: ジャパンフリトレー キャラメルポップコーン, アップルパイ, 全粒粉のビスケット, 敷島製パン なごやん. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akemi1123's Weight History
|