Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
66.5 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 85.75g | Prot: 97.93g | Carbs: 82.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Орехами Фисташки, Табрис Картофель с Укропом Посеченный на Мангале, Табрис Купаты Куриные на Мангале. Dinner: Una Delicia Вино Белое Сухое СОВИНЬОН БЛАН, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Дольче Сыр Пармезан , Помидоры Черри, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Руккола. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey . more...
|
|
1948 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|