Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2014
|
84.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2618 kcal
|
Fat: 57.60g | Prot: 116.55g | Carbs: 420.30g.
Breakfast: Теремок Морс Клюквенный, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Греческий Салат, Банан, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Мёд. Lunch: Банан, Груши, Апельсин. Dinner: Сорбет, Пепси Пепси, Viola Плавленный Сыр, Лаваш, Пепси Пепси, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Апельсиновый Сок, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3625 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Running - 6/mph - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|