Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
83.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 40.31g | Prot: 93.04g | Carbs: 121.61g.
Breakfast: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Зеленый Лук, Шампиньоны, Клубника, Союз Пищепром Хлопья Овсяные Геркулес, Курага, Творог 9%, Платье в Горошек Кефир 1%. Lunch: Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Куриное Филе, Макфа Макароны Шпинатные, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Болгарский Перец, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сельдерей, Фасоль Стручковая, Минтай, Яичный Белок, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Укроп. Snacks/Other: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Авокадо Авокадо, Кавказский Долгожитель Сыр Сулугуни, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Яблоко Семеринка, Магнит Морской Коктейль Замороженный, Укроп. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|