|
Vize haftamdı bu hafta . Doğru düzgün uyuyamadım . Kahvaltı hazırlamaya vaktim olmadığı için hep börek vs yedim ama yine de kilo vermişim 😅 gerçi evde değildim . 4 gün boyunca okula gittim günde min 11 bin adım attım 😇 ins böyle devam . 80 in altını görmek istiyorum artıkkk .
|
85.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
839 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 45.52g | Carbs: 44.90g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Namet Hindi Salam, Menemen, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Doğal Peynir. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Erpiliç Piliç Parmak Köfte, Superfresh Mısır , Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|