Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
55.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 80.81g | Prot: 93.52g | Carbs: 104.12g.
Breakfast: ゼスプリ グリーンキウイ, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, ピーナッツバター, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バター, コーヒー. Lunch: 伊藤ハム Kiri クリームチーズ, ライ麦パン（低カロリー）, オムレツ, オリーブオイル, サラダ. Dinner: 生パスタ（調理済み）, きのこ炒め, 豚ロース. more...
|
|
2056 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 20 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours and 41 minutes, Resting - 11 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|