Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
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71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1280 kcal
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Fat: 45.94g | Prot: 43.90g | Carbs: 172.46g.
Breakfast: パスコ パン・オ・レ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, レタス, アジフライ, マスタード, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, ケチャップ. Lunch: でん六 甘納豆 白花, マウントレーニア コールドブリュー, 岩塚製菓 黒豆せんべい, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, いかリング, アジフライ, チャーハン. Snacks/Other: サンガリア まろやか いちご＆ミルク, バニラプリン. more...
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2087 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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