Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2022
|
67.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1876 kcal
|
Fat: 92.96g | Prot: 82.80g | Carbs: 186.94g.
Breakfast: Dr Dias Отруби Кукурузные, Конфета, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Сметана , Творог 5%, Аладушкин Блины Мультизлаковые. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Сметана 20%, Мираторг Салат из Свёклы с Черносливом и Грецким Орехом, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Чай, Сухофрукты, Велес Сало Белорусское, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хлеб Черный, Борщ. Dinner: Конфета, Хлеб Черный, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сосиски Молочные. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, бег трусцой - 25 minutes, гимнастика - 25 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|