|
Наконец-то сдвиг💪 пашем дальше)
|
48.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3208 kcal
|
Fat: 99.26g | Prot: 169.07g | Carbs: 408.64g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Кофе, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Сырный Пирог, Myprotein Протеин Ваниль, Банан, Болгарский Перец. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Вода с Лимоном, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка с Овощами, Салат из Капусты, Куриная Запеканка. Dinner: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриная Запеканка, Котлеты из Телятины, Салат из Капусты, Гречка с Овощами, Чай с Лимоном и Сахаром, Болгарский Перец, Куриный Бульон или Консоме. Snacks/Other: Яблоко, President Творог с Манго, Банановый Чизкейк, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Творог 5%, Ленивая Ачма, Adal Сметана 10%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Dr.Korner Слайсы, Новый День Молоко 2,5%, Кофе, Банан, Dr.Korner Корнерсы Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Ёбатон Печенье Суфле, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|