Duducsilva's Journal, 09 Apr 22

Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
68.5 kg Lost so far: 8.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 09 April 2022:
3003 kcal Fat: 102.36g | Prot: 153.18g | Carbs: 359.96g.   Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Mamão Formosa, Banana Prata, Aveia em Flocos, Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades. Lunch: Doce de Leite Tatitania, Trufa de Chocolate, Santa Helena Amendoim Japonês , Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Renata Queijo Parmesão Ralado , Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Vidativa Queijo Mussarela Nozinho , Santa Amália Massa com Ovos, Pringles Pringles Creme e Cebola, Clight Suco em Pó . Dinner: Pão-de-Ló, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, 001 - Lanche (Bolinho de chocolate original), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Zaffari Batata Doce Assada . Snacks/Other: Doce de Leite Tatitania, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Manteiga (com Sal), 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Dori Amendoim Torrado com Lascas de Alho, Vidativa Queijo Mussarela Nozinho , Pão-de-Ló. more...
steady weight

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