|
Все что набрала за месяц, все ушло. Осталось скинуть 7-8кг до веса что был в декабре (74,5). После НГ сорвалась, кушала и набрала все что 2 месяца скидывала (очень жестко себя ограничивала и занималась много спортом,видно было очень стрессово),сейчас постараюсь не спешить у кушать хорошо, особенно вечером,а то иногда ложусь и есть дискомфорт
|
81.9 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 100.85g | Carbs: 144.48g.
Breakfast: Овочевий Світ Морква по-Корейськи, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Philadelphia Сыр Филадельфия, Aro Лосось Слабосоленый . Lunch: Торчин Кетчуп до Шашлику, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Овочевий Світ Морква по-Корейськи, Сыр, Алмас Лаваш Дуос Армянский Тонкий , Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Грецкие Орехи, Сыр, Оливковое Масло, Оливье с Курицей. Snacks/Other: Варенье, Замороженная Клубника, Банан, Сырники Домашние. more...
|
Losing 5.5 kg a Week
|