Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
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50.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1466 kcal
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Fat: 71.57g | Prot: 73.20g | Carbs: 142.57g.
Lunch: 奇異果, 百香果, 拿坡里 炸雞翅, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 甜椒, 南瓜, Guillen 玄米油, 水煮蛋. Dinner: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 桂冠 輕沙拉, 蔥, 愛之味 漢方麻辣醬, 蟹柳, 全聯 厚片白吐司. Snacks/Other: 嘉麗寶 70.5%調溫苦甜巧克力, 藍莓, 法芙娜 頂級可可粉, 杏仁粉, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 香蕉, 雞蛋（整個）, 日正 泡打粉, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 香蕉, 红棗, 核桃, 雞蛋（整個）, Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方, 杏仁粉, 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力 (6g), 大研生醫 德國頂級魚油. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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