Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2022
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71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1794 kcal
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Fat: 47.22g | Prot: 80.88g | Carbs: 267.85g.
Breakfast: マスタード, ケチャップ, ファミリーマート 蒸し鶏の梅風味パスタサラダ, Dole フルーツミックス＆ヨーグルト, 味噌汁, レタス, パスコ 低糖質ブラン食パン, 白身魚のフライ. Lunch: 岩塚製菓 黒豆せんべい, でん六 甘納豆 白花, バニラプリン, 久米納豆 納豆, 味噌汁, トマト, 佃煮, セブンイレブン ツナと大根おろしのスパゲティ, 白身魚のフライ, ご飯. Dinner: レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, トマト, 白身魚のフライ, いかリング, トップバリュ 肉まん. Snacks/Other: ダイドードリンコ 絶品カフェオレ. more...
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2165 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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