Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2014
|
72 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2255 kcal
|
Fat: 97.33g | Prot: 83.47g | Carbs: 265.56g.
Breakfast: Сахарный Песок, Цельное Молоко, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Финик, Зеленый Чай, Правильное Решение Каша Гречневая с Шампиньонами, Простоквашино Кефир 2,5%, Правильное Решение Каша Гречневая с Шампиньонами. Dinner: Вареное Яйцо, Клубника, Финик, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Other: 5 Морей Икра Трески, Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Karums Сырок Творожный Глазированный Шоколадный, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Сахар, Чай. more...
|
|
2593 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Adita Rama's Weight History
|