Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 22.25g | Prot: 82.05g | Carbs: 189.74g.
Breakfast: Kuivattu Luumu, Myllyn Paras Kaurapuuro, Maitokahvi. Lunch: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Palsternakka, Tomaatit, Kesäkurpitsa, Raejuusto (Rasvaton), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Fizz Siideri, Skyr Vanilja. Snacks/Other: K-Ruoka Omena-Kaurapaistos, Banaanit, Omenat. more...
|
|
891 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 35 minutes, Zumba - 45 minutes, Samsung Health - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tiinamoi's Weight History
|