Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
116.1 kg
Lost so far: 67.9 kg.
Still to go: 46.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 69.43g | Prot: 105.14g | Carbs: 196.35g.
Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Atria Paahdettu Kinkku (Ohuen Ohut), Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Pirkka Rasvaton Maito. Lunch: Rainbow Mozzarellaraaste, Porin Leipä Juustosämpylä, Pekonirouhe, Light, Tomaattimurska Valkosipuli, Ajvar, Pakaste Maissia, Vihreät Linssit, Paseerattu Tomaatti, Kananpojan Fileesuikale, Paprika (Punainen), Sipulit, Paprika (Keltainen), Valkosipuli, Kanaliemi, Cheese Pop Gouda. Dinner: Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Tee (Haudutettu). Snacks/Other: Kiivi, Omenat, Omenat. more...
|
|
3342 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 44 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|