Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
47.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3130 kcal
|
Fat: 99.45g | Prot: 185.60g | Carbs: 368.79g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Каша Рисовая, Новый День Молоко 2,5%, Фундук, Санта Бремор Икра Минтая, Огурец (с Кожурой), Myprotein Протеин Ваниль, Болгарский Перец. Lunch: Помидор Гриль, Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Тушеные Овощи, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Семга Запеченная, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Курица Вареная, Болгарский Перец, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат из Капусты, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Рис Отварной, Жареный Тофу. Snacks/Other: Dr.Korner Слайсы, Myprotein Протеин Ваниль, Творог 5%, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Новый День Молоко 2,5%, Optimum System Gainer Mass Гейнер, Ленивая Ачма, Чизкейк (из Смеси, Непеченый), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Творожный Пирог, Mr. Ricco Джем, Bonfesto Сыр Рикотта, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|