Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2022
|
49.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2531 kcal
|
Fat: 106.26g | Prot: 101.97g | Carbs: 301.07g.
Breakfast: 德芙 (Dove) 香濃黑巧克力 (6g), 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 香蕉, 红棗, 雞蛋（整個）, 核桃, 鄉味 黑芝麻粉, Red Cow 紅牛全家人高鈣奶粉膠原蛋白配方, 日正 泡打粉, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 杏仁粉, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 香蕉, 雞蛋（整個）, 法芙娜 頂級可可粉, 藍莓, 嘉麗寶 70.5%調溫苦甜巧克力, 日正 泡打粉, 奇異果. Lunch: 岩鹽, 芹菜, 小番茄（葡萄形狀）, Guillen 玄米油, 油菜, 全聯 黑木耳, ORO oro義大利直麵, 鮭魚. Dinner: 小麵館 蔥油乾麵, 台糖 大豆沙拉油, 飛燕煉乳 煉乳, 白饅頭, 拿坡里 炸雞腿排. Snacks/Other: 大研生醫 德國頂級魚油. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|