Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
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54.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1797 kcal
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Fat: 55.02g | Prot: 108.19g | Carbs: 215.18g.
Breakfast: Peta Caseira Bolacha de Nata, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Italac Leite Integral, Atlhetica Best Whey Morango. Lunch: Hortifruti Batata Doce Cozida , Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Quero Feijão Carioca . Dinner: Acém Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), TACO Batata Inglesa Cozida, Elefante Extrato de Tomate. Snacks/Other: Cacau Show Trufa Tradicional, Apis Vida Mel Orgânico, Banana-Maçã, Amafil Tapioca, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Seara Presunto Cozido, Hortifruti Mamão Formosa, Peta Caseira Bolacha de Nata. more...
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1768 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 42 minutes, Showering - 10 minutes, Resting - 13 hours and 23 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Cooking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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nahtycosta's Weight History
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