Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
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77 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2343 kcal
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Fat: 37.64g | Prot: 182.34g | Carbs: 310.78g.
Breakfast: おかめ納豆 おかめ仕立て, 生卵, めかぶ, エバラ食品 凄旨キムチ, マイプロテイン オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 おかめ仕立て, ご飯. Snacks/Other: ハタダ 鳴門金時ポテト, バナナ, どら焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン バノフィー. more...
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2597 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 39 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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912yuuta's Weight History
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