Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2022
|
63.7 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 26.69g | Prot: 106.12g | Carbs: 129.66g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Банан. Lunch: Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Печень Куриная в Сметане. Snacks/Other: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate без Вкуса, Юбилейное Печенье Традиционное, Бургер Кинг Рожок, My Gelato Мороженое Горгонзола, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Milanara's Weight History
|