|
Tartı degıstim bu kadar mı fark eder
|
75.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1864 kcal
|
Fat: 77.15g | Prot: 153.82g | Carbs: 131.74g.
Breakfast: Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dondurulmuş Ispanak, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sızma Zeytinyağı, Migros Muz. Lunch: Güneşte Kurutulmuş Domates, Tavuk Göğüs Eti, Filiz Burgu Makarna, Domatesler, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Uno Tam Buğday Ekmek, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Balık Dünyası Somon Dilim. Snacks/Other: Proteinocean Whey Protein Bisküvi. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|