|
Утро, будильник, завтрак, 520 каллорий.
Расскажу свой любимый рецепт блинчиков:
Просыпаешься утром, говоришь жене: хочу блинчики. Ложишься дальше спать. Просыпаешься и блинчики готовы. 👌
|
82.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 61.52g | Carbs: 202.51g.
Breakfast: Капучино, Будь Здоров Фруктовое Пюре Яблоко-Персик, Блины на Молоке. Lunch: Горчица, Гуляш из Свинины, Блины на Молоке. Dinner: Twix Twix Top, Капучино, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Будь Здоров Пюре Яблочное, Колбаса Варено-Копченая, Финик, Сыр Маасдам. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|