|
3 день поста
|
56.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 65.47g | Prot: 60.44g | Carbs: 157.98g.
Breakfast: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Хлеб Дарницкий, Кефир 2,5%. Dinner: Хлеб Дарницкий, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сливки 10%, Шампиньоны Тушеные, Говяжий Фарш, Котлеты из Говядины, Салат Овощной с Маслом, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Snacks/Other: Красная Цена Печенье Овсяное, Чернослив, Роян Пастила Пастила, Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Яблоко Зеленое, Творог 9%, Арахис, Финик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|