|
Хочу эту неделю без срывов. До сих пор на интервальном голодании по самой простой схеме 18/6. В 10 начинаю в 18-18:30 стараюсь прикрыть рот. Помогает вечером часов в 21-22 сладкий чай : это я прямо для себя открытие сделала. Раньше не пила никогда сладкий чай, а теперь вечером с сахзамом и жизнь наладилась и мозги и живот после ничего не просят 👌
|
53.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
899 kcal
|
Fat: 30.79g | Prot: 82.57g | Carbs: 75.54g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сырники 06.04. Lunch: Соевый Соус, Помидоры, Салат Айсберг, Ароматная курица. Dinner: Ашан Киви, Кококейки, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: Лента Яблоко, ВкусВилл Творог 5%, Кококейки, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|