Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
😶🌫 Ром
Journal
06 Apr 22
😶🌫 Ром's Journal, 06 Apr 22
😶🌫 Ром's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Завтрак на 400 каллорий: Геркулес и капучино.
Всё-таки есть плюсы от домашней кофе-машины. Три недели проб и ошибок, а потом можно готовить кофе на среднем уровне мастерства. 😁
83.1 kg
Lost so far:
3.9 kg
.
Still to go:
3.1 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 06 April 2022:
1452 kcal
Fat: 62.88g | Prot: 114.23g | Carbs: 107.79g.
Breakfast:
Капучино, Геркулесовая Каша на Молоке.
Lunch:
Слобода Биойогурт со Злаками, Простоквашино Творог 9%.
Dinner:
Капучино, Корюшка Жареная.
Snacks/Other:
Кабачковый Пирог, Кета.
more...
2530 kcal
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours.
more...
Gaining 2.8 kg a Week
1 Supporter
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
😶🌫 Ром's Weight History
View Complete History