|
Не помню когда у меня в последний раз был такой вес. Скорее всего после армии.
С понедельника какая-то слабость и отсутвие желания умственно трудиться на работе. Подбавлю себе чутка каллорий на эту неделю, но только чутка. 😁
Завтрак на 400 каллорий: Яичница, овощи, сыр, сосиски + чай с кусочком домашнего Наполеона.
|
82.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 93.10g | Prot: 97.22g | Carbs: 160.02g.
Breakfast: Торт Наполеон, Жареное Яйцо, Реми Сосиски Балтийский Кок, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Огурец (с Кожурой). Lunch: Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Корюшка Жареная, Картофельное Пюре. Dinner: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Груши, Апельсин, Яблоко, Колбаса Краковская, Сыр Российский, Bonduelle Огурцы Маринованные, Афанасий Пиво Марочное Темное, Хлеб Черный, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Капучино, Финик, Рыбные Котлеты. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|