Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
98 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2513 kcal
|
Fat: 126.00g | Prot: 174.16g | Carbs: 174.77g.
Breakfast: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Бутерброд с Красной Икрой, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Чернышихинские Колбасы Сосиски Молочные. Lunch: Фрутилад Фруктовый Батончик с Облепихой, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сыр Маасдам, Биомакс Кефирный 1%, Магнит Яблоки Семеренко, Куриные Голени с Кожей, ВкусВилл Денвер-Стейк . Snacks/Other: Maxler 100% Golden Whey Черничный Маффин, Александра Запеканка Творожная с Бананом. more...
|
|
3425 kcal
|
Exercise:
Sauna - 7 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zubarev_E's Weight History
|