Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
|
64 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1754 kcal
|
Fat: 99.94g | Prot: 76.43g | Carbs: 151.95g.
Breakfast: Фундук Фундук, Орехи Кешью, Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Курага, Чернослив, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Хлеб Бородинский, Чай, Манная Каша на Молоке. more...
|
|
2866 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Sexual Activity - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Elliptical - 7 minutes, Apple Health - 16 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irishka1976.ii's Weight History
|