Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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85.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2681 kcal
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Fat: 104.25g | Prot: 190.53g | Carbs: 244.34g.
Breakfast: Iogurte Natural (Leite Integral), Power One Pasta de Amendoim Integral, Aveia, Ovo Cozido, Banana Prata. Lunch: Da Roça Linguiça Suína, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Bolinho de Arroz, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Prata. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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